Stressbewältigungstraining durch Entspannung

ungeduldiger Mann

Nächster Entspannungskurs

auf Anfrage

Spannung kann produktiv sein. Doch Entspannung ist überhaupt erst Vorraussetzung zur Anspannung. Wie ein Bogen bricht, eine Sehne reißt, wenn sie ständig unter Spannung steht, so muss ein Mensch zerbrechen, wenn er sich nie entspannt.

Wir bieten in regelmäßigen Abständen Entspannungskurse an. Dort lernen wir Stress mit verschiedenen Techniken zu bewältigen:

  • Autogenes Training
  • Muskelentspannung nach Jacobson
  • Musikentspannung
  • Entspannungsimaginationen

 

Es gibt viele Möglichkeiten sich zu entspannen: schlafen, ausruhen, Sport treiben, tanzen, Urlaub machen, ein Hobby ausüben usw. Eine gute und bewährte Möglichkeit, Entspannung in kurzer Zeit zu erleben, ist das gezielte Erlernen von Entspannungsübungen.

Dadurch werden die natürlichen Selbstheilungskräfte der Seele aktiviert. Sie bekommen wieder neues Vertrauen zu Ihrem Körper. Chronische Spannungszustände lösen sich. Erlebnisse von Panik und Angst treten in den Hintergrund.

In regelmäßigen Abständen bieten wir einen Grundkurs und einen Aufbaukurs Entspannung an.

Der Grundkurs umfasst acht Abende.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal zehn Personen beschränkt.

Die Kurse finden dienstags von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr statt.

Die Kursgebühr beträgt 130,- EUR (GOÄ 20A).

Der Entspannungskurs ist eine Privatleistung. Eine Kostenerstattung durch die Kassen kann nicht garantiert werden. 

Nächster Grundkurs beginnt:


auf Anfrage

 

  • Bitte melden Sie sich rechtzeitig an Tel: 05551-2635
  • Die Teilnehmezahl ist pro Kurs auf 10 Personen begrenzt
  • Als zusätzliche Hilfe empfehlen wir unser Buch zum Thema Stress
  • Weitere Informationen über wirksame Einschlaf- und Entspannungshilfen als Hörbuch oder Download gibt es auf www.stressverminderung.de